低GIダイエット オーガニック【ジャラハニー】情報

マヌカの3倍抗菌!オーガニック【ジャラハニー】で低GI値ダイエット

マヌカの3倍抗菌!オーガニック【ジャラハニー】

ジャラハニーは、果物や野菜等に含まれている自然な
「果糖」が主成分です。

砂糖などと違い、果糖は血糖値に急速な上昇や低下を起こさないため、低グリセミック指数(GI)を持ちます。
( グリセミック指数(GI)とは、炭水化物の消費による血糖値の変動を計る数値です。)

Glycemic Index :
Foundation(GIF)によるグリセミック指数の分類

低 GI : 55以下
中 GI : 55〜70
高 GI : 70以上

※ グリセミックインデックス財団より引用
砂糖に含まれるグルコースは急速に血流に吸収されますが、果糖はとても安定しています。
具体的には、砂糖に含まれるグルコースは「100GI/g」ですが・・・

ジャラハニー 果糖は「19GI/g」です。

この為、グリセミック指数の低いジャラハニーは、糖が気になる方にも、人工甘味料ではなくヘルシーな甘味料として最適です。

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